4 jednoduché veci, ktoré robím pre seba každý deň

4 jednoduché veci, ktoré robím pre seba každý deň
Ak by som porovnala svoje ja spred roka a svoje ja dnes, stáli by vedľa seba dve rozdielne osoby. Nenapraviteľný snílek a dievča, ktoré na svojich snoch pracuje. Každý deň… aj keď sa jej nechce, aj keď je to občas ťažké, stresujúce a nie vždy nachádza podporu okolia, ale aj napriek tomu udržiava víziu svojich cieľov a pracuje na nich.
Ako sa zo snílka stalo to dievča? To vám prezradím v dnešnom článku. 4 jednoduché kroky, z ktorých sa stala rutina, mi veľmi pomohli…
Vďačnosť
Deň začínam vďačnosťou. Každé ráno si do Five minute journal napíšem veci, za ktoré som vďačná. Vždy aspoň chvíľku uvažujem, že mám vlastne neuveriteľné šťastie… lebo som sa prebudila v posteli s láskou, lebo ma čakajú raňajky, lebo mám kde spať, chodím do školy, kam som vždy chcela, lebo… dôvody sa vždy nájdu, len ich občas nevidíme.
Afirmácie a vizualizácie
Afirmácie sa stali súčasťou mojej rannej rutiny už pred rokom a nedávno sa k nim pridali aj vizualizácie. Afirmácie sú pre mňa úžasným príkladom, ako sa dá myseľ naprogramovať… na čokoľvek len chcete.
Plánovanie
Uvedomila som si, že plánovanie je dôležité, rovnako ako poznať svoje ciele. Každý deň (dobre, skoro každý deň) si zapisujem do diára to, čo potrebujem urobiť, určujem si priority a takisto si robím týždenné plány jedál, či nákupov, ktoré šetria čas a častokrát aj peniaze.
 
Čítanie a písanie
Vždy si nájdem čas na čítanie a písanie. Keď som sa pred rokom rozhodla napísať knihu, bez toho by to jednoducho nešlo. Na začiatku som si stanovila cieľ – každý deň napísať minimálne 250 slov (nie všetko bolo použiteľné, nie všetko je čitateľné), ale každodenné písanie mi pomohlo vytvoriť si návyk nájsť si čas, sústrediť sa na písanie, tvorenie, formovanie príbehu, charakteru… A čítanie k písaniu proste patrí. Čítanie je nekonečná inšpirácia, ale aj iný svet a oddych… 



Love// Daniela

find me on instagram:
@daniela_slavik

8 Comments
  1. Hezké. V gratitue journal nejsem zatím moc konzistentní, ale minimálně jednou denně se aspoň zastavím a pár věcí si sama pro sebe řeknu. Trošku mi to připomíná Miracle morningsn, se kterými se pořád snažím začít. Držím palce s knihou a psaním 😉

  2. Ten 5 minute journal mame podobny. Mam aplikaciu na iphone a neviem si vynachvalit. Ja by som pridala este cvicenie a meditaciu 🙂 Podla mna dokonala trojica pre ducha

  3. Krásny a inšpirujúci článok. Každý jeden krok je veľmi dôležitý. Posnažím sa to robiť aj ja, hlavne ten prvý, pretože veľakrát zabúdam na to aké mám v živote šťastie a že mám za čo byť vďačná. Treba si to uvedomovať.

    http://lamodaeanarchia.blogspot.sk/

  4. Čítanie je perfeknté, bolo to moje predsavzatie do nového roka, aby som čítala viac a viac.. A naozaj som tak nejak začala viac čítať no a v poslednom čase zase od toho upúšťam..ale zato čítam blogy a to sa tiež počíta, či? 😀 no a to plánovanie musím začať pratizovať aj ja, lebo môj život je v podstate nič iné iba to, že si POVIEM, že ráno vstanem skôr, aby som mala dlhší deň predtým, než pôjdem do práce..no a nevstanem skôr..POVIEM si, že pôjdem hneď urobiť to a to..skočím do obchodu, navarím a budem mať čas pre seba a na blog..a neurobím to tak..proste to nechávam na neskôr a potom utekám a plaším sa a nestíham.. POVIEM si, že sa teším, keď pridám nový článok na blog..v momente, keď niečo nafotíme, ihneď mám chuť to tam pridať a byť konzistentná..a nakoniec to pridám neskôr..no proste chaos. Ja už však mám vyhliadnutý krásny diárik a teším sa na trošku novú kapitolu, snažiť sa posunúť sa vpred a byť lepší človek a trochu sa viac snažiť.. 🙂 lebo ciele treba mať, ale treba vedieť niečo preto urobiť..
    máš krásny blog.. sledujeeem 🙂

    http://www.sinnamona.blogspot.com

  5. Veruže .. tiež mám stavy, kedy sa na chvíľku zastavím a premýšľam o všetkom. A sústredím sa na to, čo mám, čo sa mi splnilo, čo som dosiahla a podobne. Až dovtedy, kým si uvedomím, že mám byť naozaj prečo šťastná a najmä vďačná, za to všetko ♥ No a písanie ♥ Ja si napríklad neviem predstaviť min. týždeň bez toho, aby som sa nepozrela na Tumblr účty, ktoré sledujem a nenasiakla inšpiráciu všetkého druhu + nezaznamenala si dôležité citáty, tipy, rady a pod. ♥ Inak som dostala poriadnu chuť na ten "kroasán" 🙁 😀

    * Blog de la Licorne *

Leave a reply

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *